Hatha yoga s Janou
v srdci českého středohoří
5-7.9.2025
Mysl je jako zahrada a na nás záleží, co v ní poroste. Zda krásné květiny, nebo plevel. Pojďme na jógovém víkendu zkultivovat naši mysl v krásnou zahradu.
Nerada se označuji jako učitelka jógy. Mám ráda lidi, miluji jógu, cestování a nejvíce Indii. Hathajóze se věnuji 18 let. Po prvním týdenním pobytu s úžasným učitelem Ifetem Hodžičem (Ananda jóga) jsem věděla, že je to ta pravá cesta. Další setkání s indickým učitelem Ajayem Bobadem (Yoga Surya International) mi otevřelo dveře do Indie, a ty zůstaly otevřené dodnes. Již 14 let se tam stále vracím, své pobyty prodlužuji a vím, že je to můj druhý domov. Potkávám skvělé učitele jógy, sbírám střípky zkušeností, které zapadají do mé mozaiky:
"Jemnost v ásanách, cesta do srdce."
Hatha jóga s Janou
Podzimní jógový víkend
Tak jako se podzimní příroda ztišuje a připravuje ke spánku, tak i naše víkendová praxe nás povede dovnitř sebe sama. Pomocí ásan protáhneme celé tělo, vysvětlíme si principy a účinky ásan. Čekat nás budou očistné dechové techniky, ásany, mysl zklidníme meditací a užijeme si šavásanu. Sdílení a přátelství.
Vhodné pro začátečníky i pokročilé. Vždy je co objevovat.
Namaste
Program
5-7.9.2025
Pátek:
• 15:00 – příjezd a ubytování
• 17:00–18:30 – jemná jóga, protažení celého těla
• 18:45 – večeře
• 20:15 – jóga nidra
Sobota:
• 7:30–8:00 – pránájáma, meditace
• 8:00 – lehká snídaně
• 11:30–13:00 – jóga (sestava Katu Pranam, posílení paží a středu těla, ásany zaměřené lehce na sílu, relaxace, dechové techniky)
• 13:15 – oběd
• 14:00–17:00 – volný program (sauna, relaxace)
• 17:00–18:30 – večerní jemná jóga (kyčle, záklony, rotace)
• 18:45 – večeře
• 20:15 – sdílení
Neděle:
• 7:30–8:00 – pránájáma, meditace
• 8:00–9:30 – jóga (Surya Namaskar, protažení celého těla, závěrečná relaxace)
• 10:00 – brunch
Přidejte se k nám a zažijte víkend plný klidu, pohybu a regenerace!
Místo: Mnichov 36, 44001 Libčeves
Ubytování: 3 mezonetové pokoje s max 2-3 lidmi v jedné místnosti,
Strava: Plná penze vegetariánská strava (možnost bez lepku či laktózy)
Jóga: (cca 10 hod)
Kurz není vhodný pro těhotné a pro děti, které neudrží pozornost. Pokud máte vážné zdravotní potíže, konzultujte účast přímo s lektorkou.
Přesný program bude upřesněn při příjezdu. Sebou si vezměte jogové podložky a všechny pomůcky které máte. Bločky, pásky, polštáře, deky. Pohodlné oblečení a přezuvky.
Cena: 4850Kč (2950Kč ubytování a strava plus 1900kč za Jógu přímo lektorce na místě)*
Bonus malé skupiny: Možnost osobní konzultace s lektorem a individuální přístup po celou dobu pobytu,
*Po vyplnění přihlašovacího formuláře Vám bude vystavena zálohová faktura na 2950Kč se splatností do 7 dnů. Platby jsou nevratné. V případě nemožnosti přijet na pobyt lze přehlásit na náhradníka.