Jóga s (volitelnou) arteterapií

 Copak jsme si pro Vás připravili?
 min 10 max 15 účastníků

Lektorka

Ilona Kubíčková

Jógu jsem intuitivně objevila v době svého dospívání, vědomě a aktivně se jí věnuji od roku 2008. Od roku 2014 jako lektorka. Jóga mi pomohla najít rovnováhu mezi pracovním a osobním životem, získat schopnost dobře nakládat s vlastní energií, usměrnit emoce a zvýšit tělesnou pevnost a pružnost. Věřím v dynamiku skupiny, v umocnění společného působení energie i meditativních účinků jógy a proto je pro mě prociťování pohybu, dechu a relaxace s dalšími lidmi potěšením. Vyzkoušela jsem mnohé styly praktikování, ale zakotvila jsem u klasické hatha jógy s vědomím, že jóga je jen jedna.

Co je arteterapie?

Arteterapeutické postupy jsou zacíleny na léčebné kognitivní, motivační a emocionální aspekty: sebevyjádření, aktivizace, sebepoznání, osobnostní růst, podpora vývoje, změna stereotypů, zmírnění úzkosti, uvědomění, náhled, řešení problémů, odhalení nevědomého materiálu, katarze, zpracování konfliktů, podpora a rozvoj tvořivosti v rámci harmonizace osobnosti, adaptivnější zacházení s emocemi a kultivace obranných mechanismů.

Klient se zapojuje do kreativního procesu, vytváří umělecká díla bez ohledu na technickou zdatnost. Cílem není vytvořit "perfektní" výtvor, ale používat umění jako nástroj k vyjádření emocí a myšlenek.

Všímáme si zejména tvarů, linek a barev dokončeného výtvarného díla.

Jak budeme postupovat?

• Neveřejně si zvolíte své téma, které chcete řešit
• Zklidnění (meditace 5 min)
• Čas pro malbu, kresbu
• Navedení lektorkou na výklad kresby (obecný)

informace o Lektorce Iloně In níže a ZDE

Program:

1.DEN

Příjezd v 15 – 17:00

17:30 – 18.30 lekce hatha jógy

18:30 – 19:30 večeře

po večeři možnost sdílení zkušeností s jógou

2.DEN

7:30 – 8:30 – lekce hatha jógy

8:30 – 9:30 snídaně

volný program, procházka do okolní nádherné přírody, např. kopec Oblík, Srdov, Brník, viz fotogalerie níže

12:00 – 13:00 oběd

14:00 – 16:00 arteterapie (vlastní kresba / malba na papír. Tuš, štětce, pastelky, vodovky na výběr jsou k dispozici. Náhled do procesu výkladu tvorby, který je individuální – nepouštíme se do skupinové terapie, jde spíše o vlastní uvědomění si svých životních témat a možnosti pokračovat v jejich zpracovávání určitým způsobem.)

17:30 – 18:30 lekce hatha jógy

18:45 – 20:00 večeře

po večeři možnost sdílení zkušeností s jógou a arteterapií

3.DEN

7:30 – 8:30 lekce hatha jógy

8:30 – 9:30 snídaně

rozloučení a odjezd

Místo: Mnichov 36, 44001 Libčeves

Komfort: 10-15 účastníků - individuální přístup

Ubytování: 3 mezonetové pokoje s max 2-3 lidmi v jedné místnosti,

Strava: Plná penze domácí kuchyně s domácí zeleninou, ovocem a s možností jakýchkoliv dietních omezení

Kurz není vhodný pro těhotné a pro děti, které neudrží pozornost. Pokud máte vážné zdravotní potíže, konzultujte účast přímo s lektorkou.

Přesný program bude upřesněn při příjezdu. Sebou si vezměte jogové podložky a všechny  pomůcky které máte. Bločky, pásky, polštáře, deky. Pokud nemáte pásek stačí šátek. Pohodlné oblečení a přezuvky. 

Ve volném čase lze zajet na nádherné nově vybudované přírodní koupaliště v Mostě , nebo se opalovat na dvoře na našich lehátkách a osvěžovat se solární sprchou - plavky sebou. Máme plně vybavený bar s letními koktejly, i nealko samozřejmě a budeme se o Vás starat po celý den.

Cena pro 10-12lidí: 5600 Kč (3600Kč ubytování a strava 3600 plus 2000kč za Jógu přímo lektorce na místě nebo je možné platit objednávkou ZDE)* 

Cena při plné obsazenosti 13-15 lidí: 4950Kč (2950Kč ubytování a strava  plus 2000kč za Jógu přímo lektorce na místě nebo je možné platit objednávkou ZDE)*

Arteterapie se platí zvlášť lektorce na místě a to 1000Kč

*Po vyplnění přihlašovacího formuláře Vám bude vystavena zálohová faktura na 2950Kč se splatností do 7 dnů. Platby jsou nevratné. V případě nemožnosti přijet na pobyt lze přehlásit na náhradníka.

Eventuální doplatek za ubytování a stravu na místě, QR nebo platební kartou